Shiatsu
Shiatsu je japonská masážna technika, ktorá kombinuje tradičnú čínsku medicínu s modernou anatómiou a fyziológiou. Jej cieľom je obnoviť rovnováhu energie v tele, zmierniť napätie a podporiť celkové zdravie. Základné …
Reflexná masáž chodidiel
Reflexná masáž chodidiel je technika, ktorá stimuluje reflexné body na chodidlách a pomáha zlepšiť zdravie rôznych orgánov v tele. Týmto spôsobom môže zmierniť bolesti chrbta, krčnej chrbtice a pliec, ako …
Masáž trigger pointov
Masáž trigger pointov je terapeutická technika, ktorá sa zameriava na uvoľnenie svalových uzlov alebo „spúšťacích bodov“, ktoré spôsobujú bolesť a nepohodlie. Tieto body sú hyperiritabilné miesta v svalovom tkanive, ktoré …
Maderoterapia
Maderoterapia je masážna technika, ktorá využíva anatomicky tvarované drevené nástroje na formovanie postavy, redukciu celulitídy a zlepšenie lymfatického obehu. Základné princípy: Účinky maderoterapie: Priebeh maderoterapie: Pre koho je maderoterapia vhodná: …
Havajská masáž
Havajská masáž, známa aj ako Lomi Lomi, je tradičná havajská liečebná technika, ktorá sa zameriava na harmonizáciu tela a mysle. Vychádza z princípov „Huna“, starovekého havajského systému liečenia, ktorý sa …
Ajurvédska masáž
Ajurvédska masáž je tradičná indická terapia, ktorá sa zameriava na harmonizáciu tela a mysle. Vychádza z princípov ajurvédy, starovekého indického systému medicíny, ktorý sa zameriava na udržanie rovnováhy troch dóš …
Wellness masáž
Wellness masáž je v súčasnosti veľmi obľúbeným pojmom, ktorý sa spája s relaxáciou, regeneráciou a celkovou pohodu. Na rozdiel od niektorých iných druhov masáží, ktoré sa zameriavajú na konkrétne zdravotné …
Športová masáž
Športová masáž je špecifická forma masáže prispôsobená potrebám aktívnych ľudí, športovcov a tých, ktorí pravidelne zaťažujú svoje telo fyzickou aktivitou. Jej cieľom je optimalizovať výkon, urýchliť regeneráciu a predchádzať zraneniam. …
Thajská masáž
Thajská masáž, známa aj ako Nuad Thai, je starobylá liečebná metóda pochádzajúca z Thajska. Spája v sebe prvky akupresúry, jogy a pasívneho strečingu. Na rozdiel od klasickej západnej masáže, ktorá …
Švédska masáž
História Švédska masáž, často považovaná za základnú formu masáže v západnom svete, má svoje korene v 19. storočí. Jej zakladateľom je Per Henrik Ling, švédsky lekár a pedagóg. Ling sa …